Igår fyllde Julia 8 veckor så idag tyckte jag att det äntligen var dags.  Jag har väntat länge, senast jag sprang ett pass var i slutet av min semester…. Jag njöt, finns det någon bättre frihetskänsla än att få springa? De första minuterna kändes lite konstiga och jobbiga men efter en uppförsbacke efter 3-4 min så släppte det och efter det var joggen bara härlig. Jag tog en liten gåpaus vid den enda nerförsbacken men annars blev det 9 min jogg totalt. Det är också så jag har tänkt att börja, dvs mycket försiktigt.

Det tråkiga är att jag fick avbryta det efterföljande backpasset (jogg uppför, promenad nerför) då det gjorde ont i höger hälsena. Kan man verkligen få ont av 9 min jogg? I tisdags när jag tränade backe kände jag ingenting. Hoppas det släpper, nu blir det mera excentriska tåhävningar!

Förra veckans träning:

Mån: 56 min cykling på trainern

Tis: 38 min styrketräning

Ons: 80 min cykling utomhus

Tor: vila

Fre: 55 min längdskidor inkl. promenad t.o.r till spåret

Lör:  70 min längdskidor

Sön: vila (ofrivillig, hann inte med träningen)

Och jag har det verkligen lyxigt. Onsdagens, fredagens och lördagens träning kunde jag utföra medan mormor eller farmor var barnvakt. Det är inte alla som har det så förspänt så jag tackar och tar emot!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har drömt många underbara drömmar om att börja springa igen efter förlossningen. I alla drömmar har löpningen känts väldigt bra och lätt. Verkligheten är dock väldigt annorlunda. I tre veckor har jag joggat 3-4 gånger/vecka men fortfarande får ja...

De senaste två veckorna har jag haft lite svårt att motivera mig emellanåt. En hyggligform känns väldigt avlägsen, jag saknar löpningen och ibland är jag helt enkeltför trött för att egentligen träna. Underbara lilla Julia suger energi från migäven o...

I söndags genomförde jag mitt första utomhuspass sedan förlossningen. Promenad uppför Hagatoppen 5 ggr. Jag promenerade både uppföroch nerför men ändå blev det fruktansvärt jobbigt. Jag har glömt hur jobbigtdet kan vara att träna och inte blir det ...

Årets första träningspass blev lite intervaller på crosstrainern i dryga 30 min. Att passetblev så ”långt” som 30min innebär att det först nu börjar kännas som riktigträning, härligt! Har ingen aning om hur orken egentligen ligger till me...

Idag försökte jag mig på lite backträning. Jag satte på mig träningskläder och gav mig ivägmed barnvagnen och en skrikande Julia (som dock tystande så fort barnvagnenbörjade rulla). Efter ca 10 min så såg jag en lämplig backe där jag blev kvar ica 20...