Egentligen vill jag inte ens skriva om tävlingen, det kändes bara bedrövligt allting. Här kommer en kort sammanfattning:

Prolog: Markus sprang fel, vi förlorade dryga minuten. Tråkig start + att jag blev trött fort.

MTB, snitslad 19 km: Första halvan gick ok. Jag försökte bita ihop och hänga med Markus så mycket som möjligt. Det var nästan uteslutande skogscykling= Markus kunde inte hjälpa mig genom att dra. Sedan tog det stopp, tror helt enkelt att jag gick på för hårt första timmen på cyklingen.

OL, 6km: Håll/kramp i magen nästan hela banan runt. Nerförsbackarna var värst och det var ju där vi annars hade orkat springa. Suck för min kropp den förstörde allting!

Paddling, 6km (+ löpning ca 1km ner och upp): Nu var det Markus tur att (han drog rätt mkt på löpningen) vara trött så inte heller paddlingen gick bra. På vägen upp till mål fick jag dessutom rejält ont i löparknät så inte heller den önskningen gick bra!

Däremot vann Emelie och Anders ganska ohotat så det var ju synd att man inte kunde satsa pengar på dem. Är det tillåtet att låta folk spela på nästan alla lag förrutom de som vinner?

Hur som helst är jag redan sugen på revanch så vi har börjat att planera Hestratävlingen om 2 veckor. Däremot har jag insett att O-ringen veckan nog är körd. Vi får nog nöja oss med att tävla Sv. Cupdagen den veckan.

Det bästa med helgen: Självklart vädret och 3 dopp, härligt!

Nu åker vi snart till Kolmården och jag fick lite tid över :-) Börjar känna mig lite nervös - såg precis på PMet att det är snitslad cykling = mer tekniska pariter = missgynnar oss (pga mig). Bara bita i det sura äpplet och försöka så gott det går!

Jag hade gärna velat satsa lite pengar på tävlingen via NordicBet men de som troligen kommer vinna vår klass har inte fått något odds. Jag mailade igår om att få odds på dem men har inte fått något svar och nu ska vi åka. Synd det hade varit en tröst att få lite pengar när vi vet att vi inte kan vinna :-)

Ganska smart dock, sätta ut odds på nästan alla lag förutom de som kommer vinna = NordicBet kan bara gå plus på korta mixklassen ;-)

Nu ska jag sluta skriva innan Markus upptäcker vad jag gör!

Många multisportare har denna vecka tagit det lungt, andra pga långtävlingen förra helgen medan jag själv inte har något att skylla på. Slöhet kanske men på något vis kändes det bara som om jag behövde en riktigt lugn vecka. Jag har nyligen fått löparknä, efter helgen hade jag ont i en handled och rent allmänt har jag varit slö och omotiverad. Veckorna innan denna har jag tränat på bra och hade i måndags ett nytt personligt rekord i antal tränade minuter på funbeat. Att jag är omotiverad kan nog hänga ihop med att jag inte kan springa :-( Eller visst kan jag springa men jag får ont....

Så vad fyller man dagarna med när man inte tränar? I tisdags hamnade jag framför TVn i hela tre timmar, inte helt fel men jag blir bara ännu slöare istället för utvilad. Igår tränade jag tack och lov lite och idag hinner jag bara med en timme TV :-) TV = ett vanligt liv?

På lördag är det dags för multisport igen: http://www.kolmardenadventures.com/kar/

Det kommer bli hur tufft som helst med topp 2 från SARA, topp 3 från Trollhättan och flera andra mycket vassa lag. Hur formen är har jag ingen aning om så hamnar vi på pallen är jag supernöjd. Det allra bästa vore dock om jag kan komma i mål utan smärta i knät och utan smärta dagen efter!!!!

Igår besökte jag en naprapat för mitt löparknä. Hon knådade, tryckte och behandlade mig med el, både på benet, rumpan och ländryggen. Jag är ganska öm på utsidan av låret idag :-) Förhoppningsvis hjälper behandlingen något, hennes dom var att jag är kort i muskelaturen på utsidan av låret och detta behöver stretchas, stretchas och återigen stretchas. Hoppas jag blir bättre för jag blir orolig för bla Oringen i sommar :-(

Idag var det dags för ännu ett klubbmedlemskap. Denna gång en kanotklubb så snart ska vi försöka behärksa lite kajakpaddling också. Jag behöver nya utmaningar nu när jag inte kan springa som träning!

Helgen har jag tillbringat i Gesunda, ca 1,5 mil söder om Mora, tillsammans med Markus, Linda och en sjuk Rikard. Vi har paddlat, cyklat, gått på after-work, grillat och orienterat. Träningen har varit på en behaglig nivå, dvs inga tokmängder utan 2-3 timmar/dag. Speciellt första dagen sov vi också mycket i form av sovmorgon följt av eftermiddags tupplur :-)

Det är helt otroligt vackert runt Siljan och på Siljan. Tänk att få bo där och få träna i den naturen dagligen! Nära till en fin paddelsjö och nära till bergen (de små iallafall), många cykelbara vandringsleder och dessutom fin landsvägscykling. Kan man önska sig något mer i träningssyfte? På vintern har de dessutom snö! Jag vill ha ett landsställe där, problemet är att ha råd, vill någon gå ihop med oss?

Det tråkiga med helgen var att Rikard blev sjuk och att jag återigen fick ont i knät efter att jag sprungit 5 km på lördagens orientering. Jag får inte ont i knät medans jag springer utan på kvällen efteråt. När smärtan kommer känns det som löparknä. På söndagen promenerade jag istället en orienteringsbana och försökte att gå den rakaste vägen hela tiden. Tyvärr missade jag en del trots att jag gick vilket var mycket frustrerande men det var en himla bra övning att gå raka spåret, det ska jag komma ihåg om problemet med knät fortsätter!

Cykelveckan startade inte idag, det skulle regna så jag tog bussen kl 05:45 istället för cykeln. Vid Vasalundshallen mötte jag upp Linda för första simpasset på evigheter. Jag förväntade mig att det skulle kännas bedrövligt att simma men istället kändes det helt ok. Kanske berodde det på att bassängen där bara är 25 m, i 50 m blir det dubbelt så långt innan man kan ett eller två extra andetag vid vändningarna :-)  

Idag bestämde vi oss för att åka bort över Kristihimmelfärd, träningshelg såklart- härligt! För Markus det blir det ganska mycket orientering eftersom vi ska till Mora och där finns orientering torsdag-söndag. Däremot vet jag inte om jag kan orientera så mycket, känner ju av knät. Försökte få tag på sjukgymnast där jag fått hjälp förrut (idrottskliniken) men de hade fullt flera veckor framöver. Jobbets naprapat hade inte heller tid förrän 4 juni :-( Innan helgen lär jag iaf inte hitta någon som kan undersöka mitt knä.  

Min MTB är förresten lagad, hämtar den på onsdag :-)

Norge vann!! De hade en helt fantastisk låt men om den skulle lyckas i hela Europa vet man ju inte innan. Nu blev det en förkrossande seger och 387 poäng av 41 röstande länder ger ett riktigt högt snittpoäng från varje land. Det har länge pågått diskussioner om att västländerna ska ha svårt att vinna pga av att östländerna röstar så konstigt (och på varandra) men gårdagen var verkligen ett bevis på att har man en bra låt spelar det ingen roll. Island kom på andra plats med "vanlig" men bra ballad så det betyder att alla har chansen. Sverigen kom dåligt men jag tycker ändå att det var kul att vi försökte skicka ett annorlunda bidrag som kanske hade kunnat slå!

Idag testade jag att springa igen (första gången på en vecka). Det kändes ok medan jag sprang, det spände och drog lite på utsidan av knät men mer på ovansidan än undersidan (dvs inte löparknä känsla). Men nu på kvällen har jag ont igen när jag går i nerförsbackar, nu sitter ömheten mer nedanför knät så jag vet inte vad det är med knät. Jag har absolut inte mycket ont men tillräckligt för att bli orolig :-( Det kanske blir en till cykelvecka, med start imorgonbitti kl 05:45.....

Kom precis upp i 10 timmars träning denna vecka och allt har varit cykling, inte alls vanligt för att vara mig! Eftersom jag har haft ganska mycket på jobbet har det i stort sett bara funnits tid till cykling fram och tillbaka till jobbet i veckan och idag var jag bara tvungen att följa med på ett landsvägscykelpass. Fick nästan lite Mallorca-känsla, sol, fina små cykelvägar men dock inga berg och fantastiska vyer. Tror vi var 12 personer och när man cyklar på två led så blir nog landsvägscykling det mest sociala jag varit med om. Skulle vi alla ha varit singlar hade man kunnat kalla det för speeddating :-) Varje gång man byter den som drar i täten så hamnar man brevid en ny person i klungan.

Att min MTB är inne på lagning har iaf varit bra för en sak, jag har äntligen vågat cykla till jobbet på Racern. Första gången sedan höstens krasch!