När vi ändå pratar triathlon, kolla in filmen på länken:

http://www.youtube.com/watch?v=MTn1v5TGK_w

Efter att ha sett den undrar man om någonsin tagit ut sig ordentligt?

Sjölv har jag haft två sega dagar med endast lite simning i morse. Imorgon trampar jag cykeln till jobbet och hem den på torsdag. Sedan är det packning som gäller för att åka till Göteborg på fredag. Femmans multisport race har en massa deltagare och oroar mig för hur paddlingen kommer att gå (vi startar i vattnet). Efter 1 km kommer stämplingarna, blir man bortprejad där kommer man förlora striden om toppplaceringarna redan i första momentet. På andra sträckan kommer ett klättermoment, är man sen dit kommer man få vänta på selar = alla tankar på topplacering är borta. Jag hoppas verkligen de har tänkt till om väntetiderna för vi är faktiskt rätt många som satsar helhjärtat på korta klassen och slåss om placeringarna i totalen. Då vill man absolut inte att det ska avgöras pga väntetider. 2-3 minuter i korta klassen kan vara skillnaden mellan 1a och 4e plats!

Såg någon Sportspegeln igår. Jag gjorde det inte men blev tipsad om detta inslag http://svtplay.se/v/1706224/mer_sport/kari_martens_-_en_av_de_hardaste_bland_de_harda

Hur är det möjligt att köra 10 st!!! Ironman på raken?? 3,8 mils simning, 180 mil cykling och 42 mil löpning, helt sjukt. Även de extremaste multisportarna ligger i lä!

Fredagen bjöd på en välbehövlig vilodag med det bästa köttet jag någonsin ätit (Restaurang Grill). Trots det åt jag inte det dyraste köttet som faktiskt var ännu godare (jag fick smaka en bit). Synd att det just är kött som alltid är godast eftersom köttkonsumtion varken känns bra mot miljön eller hur djuret troligtvis har blivit behandlat.

I helgen har jag mest cyklat MTB, en runda på Järvafältet + fika och paddling i lördags och en runda i Täby med Markus idag. Vi testade en MTB-slinga som finns i Altorp och den var helt ok. Markus behövde bara sätta ned foten en gång och jag cyklade stora delar av slingan :-) Visserligen var rötterna torra, den slingan blöt tror jag skulle kännas bedrövlig för mig…. Ibland under helgen känns det som min ångest har släppt lite för att till nästa stora sten/rot/nerförsbacke göra sig lika påmind igen. Jag vet att jag är negativ men jag förstår verkligen inte hur jag ska börja våga mer! Lätt teknisk cykling i skogen är rolig men svår teknisk cykling är hemsk! Kroppen har iaf känts piggare så vilodagen i fredags var nog bra.

Också till VM, jag är nog både dum och klok. Stockholm Multisport har ett gäng som ska till Multisport VM i Portugal i November. De saknar en tjej och frågade om jag ville med, jag har precis skickat ett mail och tackat nej.

Jag känner alla tre som dit mer eller mindre och visst vore det en sån enorm utmaning och ett gigantiskt äventyr att jag blir alldeles lyrisk av att bara tänka tanken! Men jag kan bara inte tacka ja, mina knän sätter stopp. Vänster knä äter jag just nu inflammationsdämpande emot, i våras hade jag problem med höger knä. Jag skulle gissa att jag mina ”löparknän” skulle hålla ung. ett dygn i Portugal -  tävlingen är 5 dygn…..

Jag tycker inte jag har tagit ut mig denna vecka. Måndag – paddling, tisdag – simning, onsdag – MTB morgon (till jobbet) och kväll (SMS-träning), torsdag – racern t.o.r jobbet + en kort simning. Igår kändes jag mig ganska pigg i cykelbenen men idag kändes de helt ur slag. Så trots att jag cyklade på racern så kändes det jobbigare än på MTBn igår. Visserligen behöver däcken pumpas men det ska inte påverka så här mycket! Förhoppningsvis är det en seghet som går över.

Jag avslutade dagen med ett simpass helt utan motivation men det var jag som hade övertalat Markus till simningen och då måste jag ju själv simma. I simhallen var det en enda person på crawlbanan = perfekt. Dock så undrade jag var folkmassan stående vid sidan av simbassängen gjorde. Jag hoppade in på crawlbanan, tänkte låta tjejen på banan vända innan jag började. Då kom Markus och sa åt mig att flytta på mig ”banan är nog abonnerad”. Jag fattade inte någonting förrän tjejen simmade in för vändning och jag insåg att det var Therese Alshammar .

Imorgon ska jag vila, jag hatar att banga för egentligen skulle jag ha paddlat med Linda och Hanna på morgonen. Men jag orkar helt enkelt inte. Så nu ser jag fram emot en sovmorgon (ska vara i stan först kl 9), heldags konferens med jobbet inkl. middag och utgång. Får se hur det blir med utgång för min del men middagen ska jag inte missa!

Helgen gick alldeles för fort, precis som vanligt. I lördags hann jag med en kort OL (Öppen 7) som gick helt ok förutom två bommar. Efter orienteringen var vi ett tjejgäng på 5 stycken som cyklade på Järvafältet. Vi cyklade iväg till min favoritslinga där det blev två varv. Det är så himla kul med sällskap när man tränar. Kvällen ägnades åt tjejmiddag och vi gjorde inget annat än att prata bort hela kvällen, inte för att det är förvånande med 5 stycken pratglada tjejer :-)

På söndagen var det tyvärr dags för D21-start. Hela min orientering var ett stort skämt, jag kom snett hela tiden och hade svårt att hitta kontrollerna när jag väl befann mig i "ringen". Hela 67 minuter på en 3,5 km bana är jag givetvis långt ifrån nöjd med. På lördagen sprang jag 3,1 km på 37 minuter så det säger det mesta. Svårighetsgraden mellan blå och svart bana ska vara försumbar men det var inte så det kändes! Knät häll ganska bra, jag kände av det men det gjorde aldrig ont.

Efter orienteringen blev det en snabb paddling samt en "stig-letar cykling" på Järvafältet. Det fanns riktigt svåra stigar här och där, för svåra för mig. Men cyklingen var kul även om jag hade önskat ett par piggare ben!

Igår kväll var jag helt slut, tänkte att jag skulle hålla mig vaken för att kunna somna på kvällen men efter en halv flaska vin (den som jag glömde ta med mig till tjejmiddagen) så slocknade jag så klart på soffan. Resultatet - jag sov dåligt på natten samt hade svårt att somna på kvällen.... Förra helgen körde jag en annan variant, dvs en energidryck (innehåller koffein), somnade aldrig på soffan men hade svårt att somna på kvällen ändå troligen pga av koffeinet. Nästa helg får jag testa att varken dricka energidryck eller vin :-)

När jag pluggade umgicks jag ett tag med en tjej som var många år äldre än mig. Hon var 29år men såg betydligt yngre ut, hon fick ofta visa leg på systemet och när de såg hennes ålder hände det ofta att de skämtade om det. Idag fick jag visa leg på systemet - igen! Det är inte första gången och jag är över 30.... Men jag ska väl ta det som en komplimang

Idag blev det vila, igen. Plan 1 var kajakpaddling på Norrviken på väg hem från jobbet. Markus behövde dock åka till Täby och hämta ut ett nytt hjulpar innan kl 18 så plan nr 2 blev Acronpaddling på Rönningesjön här hemma. Men givetsvis blev vi för slöa och tränade inte alls. Känner mig faktiskt lite hängig men jag hoppas det är inbillning alternativt fredags trötthet!

Imorgon är det OL, tjejträning (MTB) och tjejmiddag på schemat, på söndag åter OL (D21) och MTB. Förhoppningsvis blir det även paddling en av dagarna. Imorgon startar jag en kort Öppen bana så hoppas jag att knät inte är ömt på söndag. Hittills är det dagen efter jag har fått ont i knät. Jag ser mao fram emot en riktig toppenhelg med förhoppningsvis många träningstimmar.

Systembolagsbesöket - jag var tvungen att åtminstonne handla en halv vinare till tjejmiddagen.

Efter förra veckans känningar av löparknä så tar jag naturligtvis det lugnt med löpningen. En orientering i söndags är det enda jag sprungit sedan förra tisdagen. Istället har det blivit en hel del cykling. 2 långcyklingar i helgen och sedan 2 längre cykelpass igår och idag.

Igår besökte jag Nickspåret (första gången sedan akutbesöket) kl 7 på morgonen, vilket betyder cykelstart kl 6.15 hemifrån. Som tur är finns det andra morgonpigga i Stockholm och jag fick sällskap av Kristin. Det blev ingen katastrofcykling men visst var jag lite fegare än vanligt. Nästa gång kanske?

Idag blev det cykling till Fiskartorpet där Hanna skulle använda mig som försökskanin inför nästa veckas gemensamma SMS-träning där hon ska ge tekniktips till nybörjare. Hoppas att det kommer en del för Hanna ger bra tips! Tyvärr fick jag totalt psykbryt ett tag på MTB-slingan  På hemvägen kändes mina ben superstarka, nästan Mallorca känsla (jag hade EN superdag på Mallis) men jag misstänker att jag hade medvind utan att veta om det

Just det, igår var det SMS-träning på kvällen där vi skulle få teknikträning i kajakpaddling. Det var ett superbra paddeltillfälle och jag fick en hel del tekniktips. Ena tipset var rotera mer med höft och överkropp, vet inte hur jag ska våga göra det i TTn då kanske jag får bada….