Det är det bästa ordet jag kan komma på för att beskriva känslan från OS-kvällen igår. När ACO och Helena skjuter en respektive noll bommar så räknar man med minst en medalj. Men så blev det inte och det kändes väldigt snopet. Innan kvällen hade jag inte räknat med medaljer men i sådana fall för att de skjuter bort sig, inte åker bort sig. Hoppas att de hittar formen framöver för skidskytte är en favorit sport att titta på tycker jag!

Idag slog jag längdrekord på trainern hela 90 minuter härdade jag ut. Det blev intervaller medan jag tittade på en film och då gick tiden hyfsat fort. Från början tänkte jag cykla utomhus men när träningspasset närmade sig ville jag inte ut i kylan längre, utan valde det tråkiga men varma alternativet på trainern. Positivt var att jag inte fick ont ryggen som jag fick på det korta passet igår. Resultatet av träningen var att jag genast kände mig på mycket bättre humör än vad jag har gjort de senaste dagarna. Helt otroligt att jag är så beroende av träningen att jag blir deppig så fort jag vilar.

Träningsveckan? Som vanligt inte bra men jag får nog inse att jag inte har motivationen….

Måndag: vila efter skidloppet

Tisdag: Löpning knappa 40 min, Spinning 20 min

Onsdag: Styrka 45 min, spinning dryga 80 min

Torsdag-fredag: vila och depp pga höften

Lördag: Långfärdskridskor 20 min, spinning 40 min

Söndag: Spinning 90 min, bålstyrka 15 min

Totalt: Knappa 6 timmar.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har drömt många underbara drömmar om att börja springa igen efter förlossningen. I alla drömmar har löpningen känts väldigt bra och lätt. Verkligheten är dock väldigt annorlunda. I tre veckor har jag joggat 3-4 gånger/vecka men fortfarande får ja...

Igår fyllde Julia 8 veckor så idag tyckte jag att det äntligen var dags.  Jag har väntat länge, senast jag sprang ett pass var i slutet av min semester…. Jag njöt, finns det någon bättre frihetskänsla än att få springa? De första minuterna kän...

De senaste två veckorna har jag haft lite svårt att motivera mig emellanåt. En hyggligform känns väldigt avlägsen, jag saknar löpningen och ibland är jag helt enkeltför trött för att egentligen träna. Underbara lilla Julia suger energi från migäven o...

I söndags genomförde jag mitt första utomhuspass sedan förlossningen. Promenad uppför Hagatoppen 5 ggr. Jag promenerade både uppföroch nerför men ändå blev det fruktansvärt jobbigt. Jag har glömt hur jobbigtdet kan vara att träna och inte blir det ...

Årets första träningspass blev lite intervaller på crosstrainern i dryga 30 min. Att passetblev så ”långt” som 30min innebär att det först nu börjar kännas som riktigträning, härligt! Har ingen aning om hur orken egentligen ligger till me...