Det tänkta löppasset i helgen (utsättning av kontroller till Rogainingen) blev mer snöpulsande än löpning. Ena sträckan innebar dessutom ca 300m över en äng där ingen hade gått innan mig och trots att jag tillslut bara gick så var det så otroligt jobbigt. Det tog längre tid än vi trodde att sätta ut kontrollerna (Markus var dessutom hostig och gick endast ut med några kontroller)  men vi hann iaf ut med alla kontroller och de som kom på träningen verkade tycka att Rogainingen var kul. Så i slutändan var det värt besväret :-)

Idag var det Täby OK intervaller på nytt och vad stod på schemat? Självklart snöpuls! Så vi var ett gäng TOKar som sprang på fälten med snö upp till knäna medan de mer normala människorna ägnade sig åt skidåkning vid sidan om. De populära 70/20 intervallerna (70 sek intervall, 20 sek vila) i byttes ut mot 40/20 men ändå var det grymt jobbigt. Jag joggade hem efter 20 st intervaller medan de andra skulle genomföra 10 st till. Nästa tisdag kanske jag orkar genomföra hela passet, hoppas på det!

Förra veckans träning:

Måndag: vila

Tisdag: Löpning (inkl intervaller) 70min

Onsdag: Spinning 60 min (trainern)

Torsdag: Vila (ofrivillig)

Fredag: spinning 40 min (trainern)

Lördag: Orientering (utsättning av kontroller)

Söndag: 40 min OL (mera kontroller) + 30 min skidor

Totalt: 5,5 timmar