Idag när jag besökte naprapaten så slapp jag den vanliga "tortyren" som hon brukar utföra. Istället började hon direkt med att låta mig göra några övningar för att se hur min rörlighet ser ut i höft och vrist. Och testade visade väldigt tydligt att min rörlighet på höger sidan är katastrof. Om jag gör ett utfallssteg eller ett knäböj så kompenserar jag på en gång med att böja höger knä inåt, det går inte att ha det rakt. Så nu har jag rörlighetsövningar med mig hem, hoppas de hjälper!

Annars ska jag inte klaga allt för mycket, för tillfället kan jag ju springa utan att få ont. Jag sitter t.o.m i skrivande stund och funderar på om jag ska springa ett pass på hemvägen från jobbet imorgon. Det innebär att det blir 4 löppass denna vecka vilket är lite mycket för mig. Alternativet är cykeln till jobbet men med snöblandat regn på morgonen blir jag ju inte så sugen. Då känns en löpning på hemvägen i förhoppningsvis uppehållsväder mycket mer lockande!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har drömt många underbara drömmar om att börja springa igen efter förlossningen. I alla drömmar har löpningen känts väldigt bra och lätt. Verkligheten är dock väldigt annorlunda. I tre veckor har jag joggat 3-4 gånger/vecka men fortfarande får ja...

Igår fyllde Julia 8 veckor så idag tyckte jag att det äntligen var dags.  Jag har väntat länge, senast jag sprang ett pass var i slutet av min semester…. Jag njöt, finns det någon bättre frihetskänsla än att få springa? De första minuterna kän...

De senaste två veckorna har jag haft lite svårt att motivera mig emellanåt. En hyggligform känns väldigt avlägsen, jag saknar löpningen och ibland är jag helt enkeltför trött för att egentligen träna. Underbara lilla Julia suger energi från migäven o...

I söndags genomförde jag mitt första utomhuspass sedan förlossningen. Promenad uppför Hagatoppen 5 ggr. Jag promenerade både uppföroch nerför men ändå blev det fruktansvärt jobbigt. Jag har glömt hur jobbigtdet kan vara att träna och inte blir det ...

Årets första träningspass blev lite intervaller på crosstrainern i dryga 30 min. Att passetblev så ”långt” som 30min innebär att det först nu börjar kännas som riktigträning, härligt! Har ingen aning om hur orken egentligen ligger till me...