Idag bar det av till 25manna i Jordbro, kl 9 åkte vi hemifrån och kl 18:20 var vi hemma. En lång dag med andra ord. Markus skulle vara där till kl 10 (start kl 11 eller senare) och jag sprang sista sträckan för Täbys tredje lag vilket innebar en omstart kl 16. Lite nervöst var det, fast det skulle finnas många löpare att hänga så var det ändock en blå bana som kan ta låååång tid för mig att komma igenom om jag skulle bli ensam i skogen.

Man startar från växelplanket och jag är nästan längst bak (pga av det höga startnumret). Detta innebär att jag fastnar rätt långt bak i trängseln redan från början. Sedan händer det som gör att jag undrar om jag har dålig syn, jag letar och letar efter starttriangeln men jag har så himla svårt att hitta den. Vågar inte bara gå med alla andra (det fanns några till sträckor som startar samtidigt) ser en SIK-tjej ska vara bra på att orientera och hänger henne när hon svänger av från stigen från alla andra. Vägvalet var inte det bästa, upp och ner för en ganska stor höjd - jag skulle ha gått om mer folk på att springa runt.... Sedan följer jag ett stort led av löpare genom skogen från 1an, försöker springa om överallt där det går, de flesta tjejer som startat omstart på 25manna är ganska långsamma. Ett tag till 2 an har jag ingen som helst aning om var jag är utan litar blint på ledet. Vid femte kontrollen bommar "mitt gäng" och alla som varit ännu långsammar kommer ikapp och det bildas dessutom kö till stämplingen. Men jag ska inte klaga, hade jag varit ensam i skogen och behövt orientera själv hade allt tagit mycket längre tid!

Mellan kontroll 6 och 7 är det varvning och en lång löpsträcka och jag går om en massa tjejer och det känns jätte bra! Plötsligt är jag först i min klunga och går nästan rakt på nästa kontroll men är för snabb på slutet och bommar, alla kommer ikapp igen...

Men att starta masstart var ändå väldigt roligt och en nyttig erfarenhet och att få känna sig löpstark var bra för självförtroendet. Dessutom kände jag inte av knät någonting! Om det blir någon nästa gång ska jag rusa mer i början så man förhoppningsvis kan få häng på bättre tjejer! I mål var jag trött efter en spurt - mot mig själv, synd att målrakan blev en sträcka i ingemansland.

När vi gick i mål på Femmans Multisport race förra helgen sa Markus direkt efter målgång att han inte ville starta Raid Uppsala http://www.multisportsm.se/. På måndagen hade jag övertalat honom till korta klassen, vi har en hel del att kämpa om, det finns en stor risk att vi hamnar på 3e plats i totalen, se http://www.multisport.se/nyheter/nyhet.p...yhet.php?id=810 (jag och Markus heter Stockholm Multisport E&M). Men jag är sugen på långa klassen, dvs SM-klassen! När jag fick ont i knät glömde jag helt bort att Markus och min plan hela säsongen var att avsluta med långa klassen i Uppsala. Framförallt för att prova på och veta om vi vill fortsätta med lång klass nästa år. När PM med sträckningen över SM-klassen publicerades insåg jag att det inte skulle bli mer löpning än t.ex korta klassen i Göteborg och helt plötsligt var det återigen möjligt att starta. Nu är det fredag och Markus är övertalad :-) Nu återstår att se om vi håller oss friska och hela genom helgen sedan bestämmer vi oss helt!

Det är faktiskt lite tråkigt att man år efter år har Multisport SM som en deltävling i Svenska Cupen. Jag tror det finns många lag i korta klassen som skulle vilja ställa upp men kampen om totalen i korta klassen är jämn och många avstår säkert därför. Jag vet att vi i korta klassen inte kan slåss om medaljerna i SM men det kan var kul att kämpa t.ex plats 8a också. Hoppas att Svenska Cupen och SM är olika tävlingar nästa år, det tror jag skulle vara en bra förändring!

Idag är jag ledig (har mycket ledighet att ta ut så jag passade på) men hittills har jag bara slöat. Jag väntar fortfarande på att det ska torka upp ute efter nattens regn så att jag kan åka inlines. SM-klassen har en Inlines-sträcka på 21 km så jag behöver verkligen träna!

När jag tränar har jag alltid något mål att se fram emot och kämpa mot. För det mesta är det tanken på nästa tävling som motiverar mig men ibland kan det var en varm dusch när cyklingen i regnet äntligen är över. Idag var jag hungrig redan när jag satte mig på cykeln hem trots bananen som jag åt precis innan. Efter ca 20 minuter kommer jag på att det ligger en Dubbelnougat på köksbänken hemma och plötsligt var målet med dagen cykling från jobbet självklart! Dubbelnougaten hägrade och jag hade inga motivationsproblem trots lite motvind emellanåt :-)

Imorse däremot så både regnade det och blåste när klockan ringer vid 06:00. Motivationen är helt borta och jag tar snabbt beslutet att lifta med Markus => 30 min extra sovmorgon samt nedkortning av cyklingen till jobbet från 21 till 9 km :-) När jag väl sitter på cykeln och trampar till jobbet är det dock så skönt i luften (det har slutat att regna) att jag ångrar beslutet...

Imorse ringde klockan kl 05:15 och jag var allt annat än pigg. På bussen på väg mot simhallen satt jag och frös och längtade tillbaka till värmen under täcket. Men istället för en varm säng skulle jag hoppa i en kall bassäng - jag måste vara galen ibland!

Simningen imorse är faktiskt den enda träningen sedan Göteborg, jag har varit sliten med träningsvärk så det var bäst att ta det lungt. Imorgon däremot ska jag cykla till jobbet, undrar om jag får med eller motvind? Det enda jag vet att det ska blåsa ca 10m/s så det kan bli jobbigt eller lätt :-)

Jag fick alldeles nyss veta att jag ska springa sista sträckan på 25manna för Täby Ok - i 3e laget. Förra året sprang jag i SIKs 2a lag men jag tror Täby konkurrensen är lite tuffare :-) Sista sträckan ska vara en ren "hängsträcka" vilket borde passa mig, men shit vad det kommer bli jobbigt. På en gafflad sträcka måste jag läsa karta = måste springa långsammare. Nu måste jag springa på hela tiden men det är bättre träning :-)

Igår tappade jag helt klart räkningen på hur många gånger vi sprang med lera upp till halva vaderna eller drog cykeln genom lera upp till halva däcken. Vilket regnande det var hela tävlingen, så typiskt! Ena delsträckan på MTB kan jag tänka mig i normala fall hade varit en rolig cykling men igår var den delsträckan misär!

Tävlingen då? Nja ingen vidare prestation från oss igår. Vi kom 6a hela 20 minuter efter Team Svennesson (de som jag och Anders spurtslog på STAR). Men det fanns faktiskt en ljuspunkt med tävlingen, flera ljuspunkter från mitt perspektiv :-)

Paddlingen

Vid starten undrar Markus om jag fryser, hela vår kanot skakade i takt med mina skakningar och regnet öste ner. Gemensam start i vattnet är alltid nervöst men vi kom i väg bra och kunde sluta oroa oss efter några minuter. Paddlingen gick helt super, vi kände oss starka och stabila i vågorna och vi låg 2a hela paddlingen. Markus styrde oss spikrakt och jag kunde bara mata på. Vi var endast 1.45 min efter Olof/Petra vilket verkligen är rekord för oss!

OL 1

Vid 2 a kontrollen ska Markus fira sig ner för ett stup och jag följa en snitsling ned. Jag får Markus vätskebälte, draglina + karta och kompass med mig och det blev inte lätt. Vid ett ställe var jag tvungen att åka kana på rumpan och på ett annat stället använda ett rep för att ta mig nedåt. Resultatet blev att jag någonstans tappade kompassen i leran :-( Annars gick denns sträcka helt ok, jag kände mig stark och Markus drog endast i några uppförsbackar. Det var härligt att få springa, det var hela 2 veckor sedan!!

MTB-O

Pga av all lera var cyklingen tung, mycket släpa cykel genom alla leriga ställen och djup lera dessutom. Förrutom ett vägval där vi gör ett nybörjarmisstag (kollar inte på höjdkurvorna!) så tappar vi inte många minuter och detta är ju redan på förhand vår sämsta gren. Inte så mycket att säga om.

OL 2

Jag är öm i knät redan i starten och blir orolig att det kommer att komma en huggande smärta men som tur är så stannar det med lite ömhet! Däremot går Markus helt slut på energi. Han missar på orienteringen vilket aldrig brukar hända på multisport och det går rätt långsamt. Vet inte heller hur mycket han saknade kompassen. Jag känner mig relativt stark förutom sista kilometern då det är min tur att ta slut på energi....

Ljusglimtarna från mitt perspektiv:

- Paddlingen!

- Humöret. Jag tappade aldrig humöret trots allt regn och lera. Jag tyckte det var kul hela tävlingen igenom fastän vi inte slogs om placeringarna i toppen. Det humöret måste jag fortsätta att hitta!

- Formen. Jag kände mig ganska stark igår i alla grenar. Hade Markus haft samma form som på Oringen hade visserligen allt gått snabbare och jag blivit tröttare = kännt mig svagare.

Dessvärre har jag ont i knät idag, trots Diklofenak (inflammationshämmande) förra veckan, naprapatbehandlingar, stretcning och löpvila i två veckor. Tråkigt!

2 saker har vi lärt oss av Göteborgresan: Jag ska inte få hålla i kompassen och Markus ska inte packa. Resultatet blev ju en borttappad kompass och inga camelbacks att drick ifrån under tävlingen....

Imorgon åker vi till Göteborg och kvällen har jag ägnat åt packning, draganordning till cykeln samt ett stort lass pastasallad. Väderleksprognosen till tävlingen ser bedrövlig ut! 11-13m/s ska det blåsa på lördag då tävlingen går. Hoppas att paddlingen går nära land så vi slipper samma "slagfält" som det var i SARA när alla låg i vattnet och blåste i visselpiporna för att få hjälp från följebåten som milt sagt hade fullt upp. Vi kan iaf vara glada att inte tävla lång klass. I långa klassen ingår ett "äventyrsmoment" i form av hopp från högt hopptorn ner i kalla vattnet. Efter det ska deltagarna göra ett långt lyft med kajakerna för att sedan i blöta kläder paddla ca en timme till. Min mening är att ett äventyrsmoment som detta bara förstör tävlingen, jag vet redan ett lag som valde kort klass för att slippa hoppningen... Ok under sommarmånaderna men det är oktober nu!

Tyvärr finns inget odds på kort mix på Nordic Bet men här kommer de lag jag tror mest på:

Petra och Olof: Tre segrar i år - det säger det mesta....

Team Svennesson: Seger i Hestra och löpstarka!

Johan och Elin: Hänger de med någorlunda på paddlingen så tror jag att de vinner!

Jokrar:

Jag och Markus: Jag har inte sprungit på 2 veckor. Markus har varit sjuk och tränat dåligt pga STAR. Vi vet inte hur starka/svaga vi är just nu eller hur mycket teknisk cykling det blir.

Jossan och Nils: Jämnstarka på alla grenar (förutom teknisk cykling precis som oss....)

Team Astra Zeneca: Löpstarka!

Sedan finns det säkert en hel drös med GTB-lag som har starka orienterare och de kan man absolut inte räkna bort! Det verkar dessutom som att löpmomenten väger över på banan.

Håll tummarna, nu ska jag sova - eller nja, jag är hungrig igen :-)

När vi ändå pratar triathlon, kolla in filmen på länken:

http://www.youtube.com/watch?v=MTn1v5TGK_w

Efter att ha sett den undrar man om någonsin tagit ut sig ordentligt?

Sjölv har jag haft två sega dagar med endast lite simning i morse. Imorgon trampar jag cykeln till jobbet och hem den på torsdag. Sedan är det packning som gäller för att åka till Göteborg på fredag. Femmans multisport race har en massa deltagare och oroar mig för hur paddlingen kommer att gå (vi startar i vattnet). Efter 1 km kommer stämplingarna, blir man bortprejad där kommer man förlora striden om toppplaceringarna redan i första momentet. På andra sträckan kommer ett klättermoment, är man sen dit kommer man få vänta på selar = alla tankar på topplacering är borta. Jag hoppas verkligen de har tänkt till om väntetiderna för vi är faktiskt rätt många som satsar helhjärtat på korta klassen och slåss om placeringarna i totalen. Då vill man absolut inte att det ska avgöras pga väntetider. 2-3 minuter i korta klassen kan vara skillnaden mellan 1a och 4e plats!

Såg någon Sportspegeln igår. Jag gjorde det inte men blev tipsad om detta inslag http://svtplay.se/v/1706224/mer_sport/kari_martens_-_en_av_de_hardaste_bland_de_harda

Hur är det möjligt att köra 10 st!!! Ironman på raken?? 3,8 mils simning, 180 mil cykling och 42 mil löpning, helt sjukt. Även de extremaste multisportarna ligger i lä!