Fredagen bjöd på en välbehövlig vilodag med det bästa köttet jag någonsin ätit (Restaurang Grill). Trots det åt jag inte det dyraste köttet som faktiskt var ännu godare (jag fick smaka en bit). Synd att det just är kött som alltid är godast eftersom köttkonsumtion varken känns bra mot miljön eller hur djuret troligtvis har blivit behandlat.

I helgen har jag mest cyklat MTB, en runda på Järvafältet + fika och paddling i lördags och en runda i Täby med Markus idag. Vi testade en MTB-slinga som finns i Altorp och den var helt ok. Markus behövde bara sätta ned foten en gång och jag cyklade stora delar av slingan :-) Visserligen var rötterna torra, den slingan blöt tror jag skulle kännas bedrövlig för mig…. Ibland under helgen känns det som min ångest har släppt lite för att till nästa stora sten/rot/nerförsbacke göra sig lika påmind igen. Jag vet att jag är negativ men jag förstår verkligen inte hur jag ska börja våga mer! Lätt teknisk cykling i skogen är rolig men svår teknisk cykling är hemsk! Kroppen har iaf känts piggare så vilodagen i fredags var nog bra.

Också till VM, jag är nog både dum och klok. Stockholm Multisport har ett gäng som ska till Multisport VM i Portugal i November. De saknar en tjej och frågade om jag ville med, jag har precis skickat ett mail och tackat nej.

Jag känner alla tre som dit mer eller mindre och visst vore det en sån enorm utmaning och ett gigantiskt äventyr att jag blir alldeles lyrisk av att bara tänka tanken! Men jag kan bara inte tacka ja, mina knän sätter stopp. Vänster knä äter jag just nu inflammationsdämpande emot, i våras hade jag problem med höger knä. Jag skulle gissa att jag mina ”löparknän” skulle hålla ung. ett dygn i Portugal -  tävlingen är 5 dygn…..

Jag tycker inte jag har tagit ut mig denna vecka. Måndag – paddling, tisdag – simning, onsdag – MTB morgon (till jobbet) och kväll (SMS-träning), torsdag – racern t.o.r jobbet + en kort simning. Igår kändes jag mig ganska pigg i cykelbenen men idag kändes de helt ur slag. Så trots att jag cyklade på racern så kändes det jobbigare än på MTBn igår. Visserligen behöver däcken pumpas men det ska inte påverka så här mycket! Förhoppningsvis är det en seghet som går över.

Jag avslutade dagen med ett simpass helt utan motivation men det var jag som hade övertalat Markus till simningen och då måste jag ju själv simma. I simhallen var det en enda person på crawlbanan = perfekt. Dock så undrade jag var folkmassan stående vid sidan av simbassängen gjorde. Jag hoppade in på crawlbanan, tänkte låta tjejen på banan vända innan jag började. Då kom Markus och sa åt mig att flytta på mig ”banan är nog abonnerad”. Jag fattade inte någonting förrän tjejen simmade in för vändning och jag insåg att det var Therese Alshammar .

Imorgon ska jag vila, jag hatar att banga för egentligen skulle jag ha paddlat med Linda och Hanna på morgonen. Men jag orkar helt enkelt inte. Så nu ser jag fram emot en sovmorgon (ska vara i stan först kl 9), heldags konferens med jobbet inkl. middag och utgång. Får se hur det blir med utgång för min del men middagen ska jag inte missa!

Helgen gick alldeles för fort, precis som vanligt. I lördags hann jag med en kort OL (Öppen 7) som gick helt ok förutom två bommar. Efter orienteringen var vi ett tjejgäng på 5 stycken som cyklade på Järvafältet. Vi cyklade iväg till min favoritslinga där det blev två varv. Det är så himla kul med sällskap när man tränar. Kvällen ägnades åt tjejmiddag och vi gjorde inget annat än att prata bort hela kvällen, inte för att det är förvånande med 5 stycken pratglada tjejer :-)

På söndagen var det tyvärr dags för D21-start. Hela min orientering var ett stort skämt, jag kom snett hela tiden och hade svårt att hitta kontrollerna när jag väl befann mig i "ringen". Hela 67 minuter på en 3,5 km bana är jag givetvis långt ifrån nöjd med. På lördagen sprang jag 3,1 km på 37 minuter så det säger det mesta. Svårighetsgraden mellan blå och svart bana ska vara försumbar men det var inte så det kändes! Knät häll ganska bra, jag kände av det men det gjorde aldrig ont.

Efter orienteringen blev det en snabb paddling samt en "stig-letar cykling" på Järvafältet. Det fanns riktigt svåra stigar här och där, för svåra för mig. Men cyklingen var kul även om jag hade önskat ett par piggare ben!

Igår kväll var jag helt slut, tänkte att jag skulle hålla mig vaken för att kunna somna på kvällen men efter en halv flaska vin (den som jag glömde ta med mig till tjejmiddagen) så slocknade jag så klart på soffan. Resultatet - jag sov dåligt på natten samt hade svårt att somna på kvällen.... Förra helgen körde jag en annan variant, dvs en energidryck (innehåller koffein), somnade aldrig på soffan men hade svårt att somna på kvällen ändå troligen pga av koffeinet. Nästa helg får jag testa att varken dricka energidryck eller vin :-)

När jag pluggade umgicks jag ett tag med en tjej som var många år äldre än mig. Hon var 29år men såg betydligt yngre ut, hon fick ofta visa leg på systemet och när de såg hennes ålder hände det ofta att de skämtade om det. Idag fick jag visa leg på systemet - igen! Det är inte första gången och jag är över 30.... Men jag ska väl ta det som en komplimang

Idag blev det vila, igen. Plan 1 var kajakpaddling på Norrviken på väg hem från jobbet. Markus behövde dock åka till Täby och hämta ut ett nytt hjulpar innan kl 18 så plan nr 2 blev Acronpaddling på Rönningesjön här hemma. Men givetsvis blev vi för slöa och tränade inte alls. Känner mig faktiskt lite hängig men jag hoppas det är inbillning alternativt fredags trötthet!

Imorgon är det OL, tjejträning (MTB) och tjejmiddag på schemat, på söndag åter OL (D21) och MTB. Förhoppningsvis blir det även paddling en av dagarna. Imorgon startar jag en kort Öppen bana så hoppas jag att knät inte är ömt på söndag. Hittills är det dagen efter jag har fått ont i knät. Jag ser mao fram emot en riktig toppenhelg med förhoppningsvis många träningstimmar.

Systembolagsbesöket - jag var tvungen att åtminstonne handla en halv vinare till tjejmiddagen.

Efter förra veckans känningar av löparknä så tar jag naturligtvis det lugnt med löpningen. En orientering i söndags är det enda jag sprungit sedan förra tisdagen. Istället har det blivit en hel del cykling. 2 långcyklingar i helgen och sedan 2 längre cykelpass igår och idag.

Igår besökte jag Nickspåret (första gången sedan akutbesöket) kl 7 på morgonen, vilket betyder cykelstart kl 6.15 hemifrån. Som tur är finns det andra morgonpigga i Stockholm och jag fick sällskap av Kristin. Det blev ingen katastrofcykling men visst var jag lite fegare än vanligt. Nästa gång kanske?

Idag blev det cykling till Fiskartorpet där Hanna skulle använda mig som försökskanin inför nästa veckas gemensamma SMS-träning där hon ska ge tekniktips till nybörjare. Hoppas att det kommer en del för Hanna ger bra tips! Tyvärr fick jag totalt psykbryt ett tag på MTB-slingan  På hemvägen kändes mina ben superstarka, nästan Mallorca känsla (jag hade EN superdag på Mallis) men jag misstänker att jag hade medvind utan att veta om det

Just det, igår var det SMS-träning på kvällen där vi skulle få teknikträning i kajakpaddling. Det var ett superbra paddeltillfälle och jag fick en hel del tekniktips. Ena tipset var rotera mer med höft och överkropp, vet inte hur jag ska våga göra det i TTn då kanske jag får bada….

Tack vare helgens långcyklingar (landsväg igår och MTB idag) så har veckoträningsdosen återigen blivit godkänd = 13 timmar. Dock så borde jag paddla betydligt mer än 2 timmar av dessa 13….

Dagens träning var rolig! Först D21-bana på slottskampen och med tre bommar så blir inte resultatet så bra men mellan bommarna kändes det bra så det är det jag får ta med mig. 51:30 på 3,5km är verkligen inget att jubla över men det kanske lossnar någon gång, vem vet. Efter orienteringen var vi ett SMS-gäng som skulle cykla Upplandsleden tillbaka mot Järvafältet och sedan hemåt. Jag är så långsam i jämförelse med de andra, även på grusväg. Det känns inte alls lika stor skillnad på landsväg, undrar varför. Är min MTB långsam eller märks skillnaden mera på MTB? Nu var det iofs väldigt bra cyklister jag jämförde mig med men det är ändå frustrerande. Helena och jag var dock jämna så vi slapp cykla livet ur oss utan kunde ta sällskap. Senare tror jag även Micke U tröttnade på de andras tempo och gjorde oss sällskap, han blev dock förvånad när vi inte kunde hålla hans rulle på asfalten ” jag skulle just fråga om det gick för långsamt” var kommentaren. Micke hade bra lokalkännedom och fick oss att undvika de mest tekniska partierna vilket var skönt. När jag cyklar där det är lagom tekniskt för mig så är det roligt

Däremot avslutade jag passet med att ringa till Markus när jag hade dryga 2 mil kvar. Jag var för trött för att cykla hela vägen hem så Markus mötte upp mig vid Häggvik. Det känns verkligen ynkligt att ringa efter hämtning när t.ex Carro som har mycket längre väg hem ska cykla hela vägen. Dessutom tränade hon typ 4 timmar mer än mig igår. Jag cyklade ”bara” runt värmdö medan Carro paddlade, cyklade MTB samt irrade via omvägar tillbaka till Järla. Det är klasskillnad på orken mellan oss. Tack Carro, Björn och Hanna för att jag fick till bra träning trots att Markus varit sjuk härhemma!

Igår blev det äntligen ett paddelpass i TTn igen, det var länge sedan! Så länge som det är lungt och stilla på vattnet så känns det väldigt stabil. Frågan är hur man ska våga paddla i vågor när det bara blir kallare och kallare i vattnet? Upptäckte också att det var rätt tråkigt att paddla själv, och långsamt går det också. Knappa 9km/h är den hastighet jag håller.

Idag var det dags för en långtur på landsvägcykeln igen. Det var också länge sedan. Jag cyklade hemifrån till Sickla där jag mötte upp Hanna, Björn och Carro, sedan cyklade vi runt värmdö och via färjorna och Vaxholm tillbaka till Gribbylund. Efter en otroligt jobbig spurt på Rindö för att hinna med nästa färja (tiderna är anpassade för bilar) så dog mina ben på hemvägen från Vaxholm. Att vi tog den backiga Bogesundvägen hjälpte inte heller. Carro var också lite seg vilket var tur för mig, då slapp jag bli stressad av mina trötta/sega ben. Förhoppningsvis är det bra att mina ben är sega imorgon när jag ska starta D21, ju mindre jag orkar springa desto mer hinner jag läsa kartan => mindre bommar? Hoppas på det!

Om någon vill cykla imorgon så ska jag och Carro cykla Upplandsleden kl 12 efter att vi orienterat klart.