Som en extra julklapp innan jul så visar det sig att Täby OK ska ha spinning 10 måndagar under vintern. Helt perfekt för mig och Markus! Idag var första gången och det var ett riktigt bra pass, lite för mkt tunga växlar för mitt tycke men jobbigt var det! Allt för tunga växlar känns så onödigt, inget man någonsin använder när man cyklar ute och inte bra för knäna, jag kände t.o.m min hälsena lite efteråt.  Vi värmde upp med lite simning innan så att vi inte missar vår planerade måndagssimning :-)

Förra veckan blev annars som alla de andra – inte speciellt hård men det fanns inte så mycket att välja på när jag inte var helt frisk.

Måndag: vila

Tisdag: 45 min styrka

Onsdag: Natt-OL 35min

Torsdag: Löpning + Backträning, 63 min

Fredag: Cykling 2,5 h

Lördag: vila

Söndag: OL + distanslöpning i obanad terräng 102 min

Totalt: ca 6,5 timmar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har drömt många underbara drömmar om att börja springa igen efter förlossningen. I alla drömmar har löpningen känts väldigt bra och lätt. Verkligheten är dock väldigt annorlunda. I tre veckor har jag joggat 3-4 gånger/vecka men fortfarande får ja...

Igår fyllde Julia 8 veckor så idag tyckte jag att det äntligen var dags.  Jag har väntat länge, senast jag sprang ett pass var i slutet av min semester…. Jag njöt, finns det någon bättre frihetskänsla än att få springa? De första minuterna kän...

De senaste två veckorna har jag haft lite svårt att motivera mig emellanåt. En hyggligform känns väldigt avlägsen, jag saknar löpningen och ibland är jag helt enkeltför trött för att egentligen träna. Underbara lilla Julia suger energi från migäven o...

I söndags genomförde jag mitt första utomhuspass sedan förlossningen. Promenad uppför Hagatoppen 5 ggr. Jag promenerade både uppföroch nerför men ändå blev det fruktansvärt jobbigt. Jag har glömt hur jobbigtdet kan vara att träna och inte blir det ...

Årets första träningspass blev lite intervaller på crosstrainern i dryga 30 min. Att passetblev så ”långt” som 30min innebär att det först nu börjar kännas som riktigträning, härligt! Har ingen aning om hur orken egentligen ligger till me...