I fredags var jag nöjd. Jag hade genomfört alla pass jag hade planerat måndag-fredag för veckan trots att motivationen fortfarande inte varit på topp. Jag hade sprungit två pass vilket jag verkligen behövde och nu återstod bara helgen där jag hade planerat in löpning, skidåkning och simträning med Per.

Men på lördag fm när jag sträcker mig efter Amanda som precis ramlat (jag var barnvakt åt systerdotter) så bara smäller det till i ryggen. Sedan dess har det gått upp och ner. I morse gick jag upp 05:30 då jag hade för ont för att kunna sova, nu känns det bättre men träning är inget alternativ. Det är ländryggen som gör ont, t.ex går det ok att komma upp från sittande till stående men jag måste ta hjälp av händerna, om ryggen "ska ta i" gör det för ont. Det var länge sedan jag fick så här ont i ryggen, självklart hoppas jag på att det är en tillfällighet men sanningen är att jag blivit öm i ryggen efter att jag simmat. Efter förra simlektionen med Per då jag började rotera mer i simningen har min rygg blivit trött efteråt, kanske har jag bara haft tur förut att jag inte lyckats med en sträckning.

Veckans träning blev därmed ett nytt fiasko:

Måndag: 50 min simning+ 55 min spinning

Tisdag: dryga 40 min löpning

Onsdag: dryga 80min spinning

Torsdag: OL+ löpning dryga 60 min

Fredag: 40 min simning

Lördag+söndag: vila pga ryggen

Totalt: dryga 5,5 timmar