Planen var att träna på så hårt som möjligt vardagarna denna vecka eftersom helgen i stort sett försvinner träningsmässigt. Men vad händer?

Måndag: Jag vilade, visserligen planerad vila men 0 träningsminuter.

Tisdags: Löpning och simning på morgonen men ingen löpning efter jobbet som planerat.

Onsdag: Jag hade planerat ett pass på trainern efter middagen men landade i soffan och tog aldrig mig därifrån. Att jag aldrig lär mig, träna innan middagen efter den blir jag för trött/lat!

Torsdag: Enda dagen där jag gjorde det jag skulle (simning, styrketräning och spinning) men cirkelpasset med jobbet var bara en introduktion denna första gång så det blev bara ca 10 minuters träning.

Fredag: Det planerade intervallpasset byttes ut mot långpass på vägen hem från jobbet. Dock var jag lite trött, kände av lite stelhet i hälsenorna så passet blev bara ca 15 km. Gränsfall för långpass, det enda som passade perfekt in som långpass var tempot

Helgen: Troligen ett simpass på söndag fm, kanske även ett löppass men det beror definitivt på hur mycket jag dricker på lördagens bröllop :-)

Dagens stora plus: Jag fick springa  ca 45 min i dagsljus, 30 min i skymning och endast 15 min i mörker. Startar jag en kvart tidigare om en vecka slipper jag mörkret helt och hållet!

Dagens minus: Vägen hemåt är verkligen urtrist. Massor av löpning på cykel/gångbanor brevid E18 :-(

 

Kristin

14 februari 2009 16:16

Emma var inte så hårt mot dig själv:)Du har ju fått ihop bra träning även om det kanske inte följde din plan! Oftast blir det ju inte som man planerar.. Hoppas ni har en trevlig helg!! Kram/K (som verkligen ser fram emot att få komma tillbaka till stan snart!!)

 

Emma

15 februari 2009 20:42

Ibland kanske man behöver lata veckor? Nu ska jag försöka bita ihop 2 veckor på raken istället. Kul att du snart är hemma igen!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har drömt många underbara drömmar om att börja springa igen efter förlossningen. I alla drömmar har löpningen känts väldigt bra och lätt. Verkligheten är dock väldigt annorlunda. I tre veckor har jag joggat 3-4 gånger/vecka men fortfarande får ja...

Igår fyllde Julia 8 veckor så idag tyckte jag att det äntligen var dags.  Jag har väntat länge, senast jag sprang ett pass var i slutet av min semester…. Jag njöt, finns det någon bättre frihetskänsla än att få springa? De första minuterna kän...

De senaste två veckorna har jag haft lite svårt att motivera mig emellanåt. En hyggligform känns väldigt avlägsen, jag saknar löpningen och ibland är jag helt enkeltför trött för att egentligen träna. Underbara lilla Julia suger energi från migäven o...

I söndags genomförde jag mitt första utomhuspass sedan förlossningen. Promenad uppför Hagatoppen 5 ggr. Jag promenerade både uppföroch nerför men ändå blev det fruktansvärt jobbigt. Jag har glömt hur jobbigtdet kan vara att träna och inte blir det ...

Årets första träningspass blev lite intervaller på crosstrainern i dryga 30 min. Att passetblev så ”långt” som 30min innebär att det först nu börjar kännas som riktigträning, härligt! Har ingen aning om hur orken egentligen ligger till me...