är verkligen starka när det gäller backar och terränglöpning i obanad terräng. Speciellt i nerförsbackarna jag blir gång på gång förvånad över hur snabbt de kommer ner, de verkar inte märka av varken halka eller "stup".

Igår var det dags för den första träningen med Täby OK. Tyvärr valde jag att komma dit på sportlovsveckan så det var inte så många där. Först var tanken att vi skulle springa 3 minuters intervaller på en grusväg och jag tänkte att det passar mig, kanske slipper jag skämmas. Men planen ändrades och istället belv det ett varv på reflexbanan. Reflexbanan som innebär småstig, backar och obanandterräng. Perfekt för orienterarna, perfekt som träning till mig men ack så jobbigt. Jag flåsade och kämpade medan de andra verkade flyta fram i skogen, som dessutom hade 1 dm tjockt lager med snö dagen till ära. Efter några minuter var min puls uppe i över 180 och där höll den sig. Mestadels runt 190 faktiskt.

Sammanfattningsvis blev det ett 10 km långt intervall pass för mig med endast några mindre återhämtningstillfällen. Lägg där till att de som pressade upp tempot var män i 50års åldern så kanske ni förstår min frustration lite mer....

Och ni som inte testat reflexbanan i Skavlöten - gör det!

 

AndersT

27 februari 2009 14:55

Låter som perfekt träning.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har drömt många underbara drömmar om att börja springa igen efter förlossningen. I alla drömmar har löpningen känts väldigt bra och lätt. Verkligheten är dock väldigt annorlunda. I tre veckor har jag joggat 3-4 gånger/vecka men fortfarande får ja...

Igår fyllde Julia 8 veckor så idag tyckte jag att det äntligen var dags.  Jag har väntat länge, senast jag sprang ett pass var i slutet av min semester…. Jag njöt, finns det någon bättre frihetskänsla än att få springa? De första minuterna kän...

De senaste två veckorna har jag haft lite svårt att motivera mig emellanåt. En hyggligform känns väldigt avlägsen, jag saknar löpningen och ibland är jag helt enkeltför trött för att egentligen träna. Underbara lilla Julia suger energi från migäven o...

I söndags genomförde jag mitt första utomhuspass sedan förlossningen. Promenad uppför Hagatoppen 5 ggr. Jag promenerade både uppföroch nerför men ändå blev det fruktansvärt jobbigt. Jag har glömt hur jobbigtdet kan vara att träna och inte blir det ...

Årets första träningspass blev lite intervaller på crosstrainern i dryga 30 min. Att passetblev så ”långt” som 30min innebär att det först nu börjar kännas som riktigträning, härligt! Har ingen aning om hur orken egentligen ligger till me...