Äntligen har jag fått till en bra träningsvecka igen, nästan så att det är tråkigt att STAR går på lördag så att jag måste ta det lugnt nästa vecka…

Efter 2 dagars orientering kan jag också med säkerhet säga att jag nu kan springa obehindrat igen. Igår vågade jag inte riktigt gå på som vanligt i den obanade terrängen samt brant uppför eller nerför medans det idag lossande lite där också. Igår bommade jag oändligt mycket på min svarta Ö8a så idag blev det en Ö5a. Tyvärr gjorde jag en bom så att jag missade segern, nu blev jag delad tvåa. Det intressanta var att jag vann 2 delsträckor där jag inte alls tyckte att jag var snabb. Efter en titt på kartan inser jag att jag aldrig tvekade eller grubblade på om jag var rätt på dessa delsträckor. Snacka om att man tjänar på att springa rakt på utan tvekan, löpfarten i mina klasser har mindre betydelse. Jag grämer mig också över att jag missade min ”drömgräns” på 10min/km med 29 fjuttiga sekunder :-( Frågan är jag om ska fortsätta ta lättare banor och bomma mindre eller om jag lär mig fortare av att fortsätta bomma en massa på svarta banor tills det lossnar?

Efter orienteringen cyklade jag och Robban en sväng på Järvafältet. Det var helt ok att cykla lite tekniskt men inte lika kul som jag minns min favoritslinga. Inte heller bjöd den på några nerförbackar som jag hade behövt öva på, men bättre än ingenting!

Veckans träning:

Måndag: Cykling på Racern 105 min, paddling kajak 55 min

Tisdag:   vila

Onsdag: Cykling på MTBn 90 min, provlöpning 10min

Torsdag: Löpning 30 min

Fredag:   Cykling på Racern 130 min, paddling kajak 40min

Lördag:   Orientering inkl en massa bommar 75 min

Söndag:  Paddling kanadensare 30 min, Orientering inkl uppvärmning 53 min, MTB 75 min