Igår tog jag mig tillslut ut på den planerade löpturen. Eftersom solen sken och jag tyckte att rogainen förra helgen var så härlig så blev långpass löpning min plan. Så efter att ha stoppat på mig en massa kläder (-4°C), camelback med vatten och Snickers så gav jag mig ut. Men löpturen blev allt annat än ett härligt långpass. Mina ben var tunga, mitt flås var bedrövligt och hela kroppen kändes seg och konstig. Så det tänkta långpasset blev förkortat till 11km löpning i ett oerhört långsamt tempo, undrar om passet gav något? Flåset tror jag beror på att det var kallt i luften och att jag då borde använda astmasprejen mot min ansträngningsastma, men varför var benen och kroppen seg? Antingen sitter Rogainen kvar i kroppen eller så sitter alkoholintaget i England kvar i kroppen. Ändå måste jag säga att alkholintaget inte var så stort, bara betydligt mer än vad jag är van vid. Undrar hur kroppen mådde på den tiden då jag festade rätt hårt varje helg? Hur som helst så hittade jag en ganska trevlig runda här hemma i Täby men spåren vid Skavlöten är väldigt backiga, där borde jag träna mycket.....

Idag blev det simning istället, mycket mer skonsamt mot min sega kropp. Lyckades simma hela 500m med handpaddlarna men dessa är tydligen ALLDELES för stora fick vi höra från en simtränare i simhallen. Med dessa stora handpaddlar är risken stor att få ont i axlarna vilket jag absolut inte vill ha. Så nu får vi med andra ord köpa ett par till, 2 storlekar borde vi gå ned..... Simtränaren gav mig också et par tips på att få till bensparkarna så det ska jag absolut testa nästa gång! Om jag bara sparkar med benen fungerar det ganska bra men min koordination klarar inte av att sparka rätt när jag lägger på armtagen. Men med hans tips på övning kanske jag kan få till det, hoppas på det :-)

Just det, jag har väldigt svårt med höger och vänster. Jag har ont i högra hälsenan, inte vänstra. Vänster hälsena var den som spökade förrut, nu är det höger. Det gick inte ens att simma med simfenorna på fötterna, hälsenan gjorde ont då. Dags för exentriska tåhävningar och voltaren gel igen tror jag :-(

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har drömt många underbara drömmar om att börja springa igen efter förlossningen. I alla drömmar har löpningen känts väldigt bra och lätt. Verkligheten är dock väldigt annorlunda. I tre veckor har jag joggat 3-4 gånger/vecka men fortfarande får ja...

Igår fyllde Julia 8 veckor så idag tyckte jag att det äntligen var dags.  Jag har väntat länge, senast jag sprang ett pass var i slutet av min semester…. Jag njöt, finns det någon bättre frihetskänsla än att få springa? De första minuterna kän...

De senaste två veckorna har jag haft lite svårt att motivera mig emellanåt. En hyggligform känns väldigt avlägsen, jag saknar löpningen och ibland är jag helt enkeltför trött för att egentligen träna. Underbara lilla Julia suger energi från migäven o...

I söndags genomförde jag mitt första utomhuspass sedan förlossningen. Promenad uppför Hagatoppen 5 ggr. Jag promenerade både uppföroch nerför men ändå blev det fruktansvärt jobbigt. Jag har glömt hur jobbigtdet kan vara att träna och inte blir det ...

Årets första träningspass blev lite intervaller på crosstrainern i dryga 30 min. Att passetblev så ”långt” som 30min innebär att det först nu börjar kännas som riktigträning, härligt! Har ingen aning om hur orken egentligen ligger till me...