Kanske är det helt fel, bara för att benen är trötta borde man inte dra ned på den planerade träningen men så blev det idag. Igår var det nämligen dags igen för backlöpning och avslutande 90 minuters spinning (intervaller där med) och det är nog bara att inse att efter en sådan kväll behöver mina stackars ben vila dagen efter.

Jag utlovade förra veckan att jag skulle utöka antalet backintervaller men lyckades inte så bra. Endast en extra backe blev det och trots att jag inte kom upp lika högt i puls (peak på 197) så blev jag riktigt trött. Helt otroligt att 5 backintervaller på knappa 2 min/st kan göra en så trött! På efterföljande spinning fegade jag ur och tog det lite lugnare på de intensivaste intervallerna men ändå var mina ben som stockar idag. T.ex kändes det som om jag fick mjölksyra av att gå uppför två trappor…..

Så idag skulle jag egentligen ha cyklat en massa. Först cykel till jobbet och sedan cykel hem + en extra sväng. Resultatet blev: cykel till jobbet, pendeltåget och cykel hem från Häggvik (ca 7 km kortare än hela vägen från jobbet). Lägg därtill att jag slutade tidigt i syftet att få cykla i dagsljuset och att jag la mig och sov/vilade en timme när jag kom hem så känns det ganska klent gjort. Jag får hoppas att den reducerade träningsplanen ger mig piggare ben imorgon istället. Det behöver jag då jag eventuellt ska springa långpass med gäng betydligt starkare löpare än mig. Undrar om jag ska ta med draglinan :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har drömt många underbara drömmar om att börja springa igen efter förlossningen. I alla drömmar har löpningen känts väldigt bra och lätt. Verkligheten är dock väldigt annorlunda. I tre veckor har jag joggat 3-4 gånger/vecka men fortfarande får ja...

Igår fyllde Julia 8 veckor så idag tyckte jag att det äntligen var dags.  Jag har väntat länge, senast jag sprang ett pass var i slutet av min semester…. Jag njöt, finns det någon bättre frihetskänsla än att få springa? De första minuterna kän...

De senaste två veckorna har jag haft lite svårt att motivera mig emellanåt. En hyggligform känns väldigt avlägsen, jag saknar löpningen och ibland är jag helt enkeltför trött för att egentligen träna. Underbara lilla Julia suger energi från migäven o...

I söndags genomförde jag mitt första utomhuspass sedan förlossningen. Promenad uppför Hagatoppen 5 ggr. Jag promenerade både uppföroch nerför men ändå blev det fruktansvärt jobbigt. Jag har glömt hur jobbigtdet kan vara att träna och inte blir det ...

Årets första träningspass blev lite intervaller på crosstrainern i dryga 30 min. Att passetblev så ”långt” som 30min innebär att det först nu börjar kännas som riktigträning, härligt! Har ingen aning om hur orken egentligen ligger till me...