Så tillslut kom winsplit-tiderna för SARA , http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/default.asp?page=table&databaseId=11475&categoryId=1 

Här är en sammanfattning på hur vi låg till efter resp. gren samt ungefärlig placering på sträckan:

Prologlöpning 4km: 6:a

Paddling 5km, inkl omväg: 3:a totalt och 4:a på sträckan 

Snitslad cykling, 9km: 2a totalt och 8-14 plats på delsträckorna

Paddling, 5km: 3a totalt och 2-5 plats på delsträckorna

MTB-O, 11km: 2 a totalt och 5-29 (bom på en kontroll) plats på delsträckorna

OL, 7km: 4a totalt och 3-16 plats på delsträckorna

Så givetsvis var inte den snitlade cyklingen vår bästa gren även om den kändes rätt bra. Men med svårade cykling hade vi hamnat mycket längre bak, jag lovar! Min analys är att det bara är att jobba vidare på alla grenar, paddlingen var vår starkaste gren men där tror jag även att vi lätt kan utvecklas mera så där tänker vi jobba på som innan. Anmärkningsvärt är att vi kom 4a på första paddlingen trots vår omväg och att jag knappt paddlade i skräcken som jag upplevde. Vi har också bestämt oss för deltagande i Trollhättan, hoppas att vi håller ihop bättre på den tävlingen!

Igår körde jag mossintervaller för första gången i mitt liv. Som tur var så var kärret/mossen rätt torr, undrar hur jobbigt det hade blivit om den varit ordentlig blöt? 12*2 min med 40 sekunders vila, det kändes kan jag lova. Ett hett tips att testa, även om det var jobbigt så kändes det väldigt skonsamt, inga som helst stötar någon gång.

Idag var det duahtlonintervaller med klubben i Hagaparken, så nu är det garanterat färdigt med intervaller för den här veckan!!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har drömt många underbara drömmar om att börja springa igen efter förlossningen. I alla drömmar har löpningen känts väldigt bra och lätt. Verkligheten är dock väldigt annorlunda. I tre veckor har jag joggat 3-4 gånger/vecka men fortfarande får ja...

Igår fyllde Julia 8 veckor så idag tyckte jag att det äntligen var dags.  Jag har väntat länge, senast jag sprang ett pass var i slutet av min semester…. Jag njöt, finns det någon bättre frihetskänsla än att få springa? De första minuterna kän...

De senaste två veckorna har jag haft lite svårt att motivera mig emellanåt. En hyggligform känns väldigt avlägsen, jag saknar löpningen och ibland är jag helt enkeltför trött för att egentligen träna. Underbara lilla Julia suger energi från migäven o...

I söndags genomförde jag mitt första utomhuspass sedan förlossningen. Promenad uppför Hagatoppen 5 ggr. Jag promenerade både uppföroch nerför men ändå blev det fruktansvärt jobbigt. Jag har glömt hur jobbigtdet kan vara att träna och inte blir det ...

Årets första träningspass blev lite intervaller på crosstrainern i dryga 30 min. Att passetblev så ”långt” som 30min innebär att det först nu börjar kännas som riktigträning, härligt! Har ingen aning om hur orken egentligen ligger till me...